Wenn Sie sich Sorgen um Ihr Spielverhalten machen, achten Sie auf diese Warnzeichen:* Das Bedürfnis, mit immer größeren Geldbeträgen zu spielen* Versuche, weniger zu spielen oder ganz aufzuhören, die nicht gelingen* Starkes Verlangen, täglich oder fast täglich zu spielen* Ihr Spielverhalten vor Freunden und der Familie verbergen
Hilfsmittel
Um Ihnen zu helfen, Ihr Spielverhalten verantwortungsvoll zu steuern:• Legen Sie Einzahlungslimits fest: Entscheiden Sie, wie viel Geld Sie monatlich ausgeben möchten, und halten Sie sich daran.• Verwenden Sie Erinnerungen: Regelmäßige Hinweise auf die verstrichene Spielzeit können dabei helfen, die Kontrolle zu behalten.• Machen Sie Pausen: Kurze Unterbrechungen erlauben Erholung und Neubewertung der Prioritäten.• Begrenzen Sie die Spieldauer: Legen Sie eine maximale Spielzeit pro Sitzung fest.
Verhaltensanzeichen
Achten Sie auf diese häufigen Warnzeichen:* Angst oder Reizbarkeit, wenn Sie nicht spielen können* Vernachlässigung wichtiger Verpflichtungen wie Arbeit, Rechnungen oder familiäre Verpflichtungen* Versuche, Verluste durch höhere Einsätze oder häufigeres Spielen wieder hereinzuholen* Das Bedürfnis, Ihr Spielverhalten vor anderen zu verbergen
Unterstützung und Hilfe
Wir empfehlen Ihnen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen:• GamCare • Gambling Therapy
Wenn Sie sich Sorgen um das Spielverhalten eines Angehörigen machen, tun Sie bitte Folgendes:
Respektieren Sie ihre Entscheidung, ob sie Hilfe in Anspruch nehmen möchten
Bieten Sie kontinuierliche Unterstützung ohne Wertung an
